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“Tenía rigidez en la columna y poco tiempo para mí. Con Yoga Exprés empecé con 15 minutos al día y en una semana ya dormía mejor. Las respiraciones del ebook me ayudaron a bajar la ansiedad y volver a sentir mi cuerpo más liviano.”
“Trabajo muchas horas sentada y vivía contracturada. Los videos de 15 minutos son perfectos: no me abruman, los hago antes de la ducha y siento un alivio instantáneo en cuello y hombros. Me devolvió la energía y el foco.”
“Pensé que no iba a poder porque hacía años que no movía el cuerpo. Pero las prácticas son suaves, guiadas y muy claras. Después de 10 días, mi cintura y lumbares dolían menos y empecé a sentir más movilidad y confianza.”
¡Uno de los mejores del sitio!
Empecé con una sola rutina de 15 minutos porque vivía con dolor lumbar. A la semana ya podía moverme sin tensión. Hoy hago 2 videos por día y siento una ligereza que hacía años no tenía.
Pensé que no tenía tiempo para mí. Con el Yoga Exprés descubrí que 15 minutos alcanzan para bajar la ansiedad y descansar mejor. ¡A veces mi hijo se suma conmigo! Es simple, práctico y realista.
Después de meses de cansancio y contracturas, estas rutinas me devolvieron energía. Los videos son claros, cortitos y sentís resultados desde la primera semana. Mejoró mi ánimo y mi postura.
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